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TEL:090-1702-6779

背骨コンディショニング&ヨガ

月2回開催、じっくり100分の特別クラス♪
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クラス内容

このクラスは、背骨コンディショニングとヨガの動きをどちらも一緒に体験できる特別クラスです。

背骨コンディショニングとは、薬や治療ではなかなか改善しなかった身体の痛みや症状を「運動によって改善する」ことを目指しているプログラムのひとつです。
身体の強張りをゆるめる体操、背骨や関節の歪みを整える矯正体操、背骨を支える背筋群の筋力トレーニングの3要素から構成されています。

またクラスではヨガの呼吸法やポーズ、リラクゼーションを効果的に取り入れます。
筋トレには少し抵抗がある方も、ヨガのポーズを練習することで余計な力を抜きながら無理なく筋力アップを目指していきます。

身体の土台である背骨を整え、鍛えることで、肩こりや腰痛も根本から改善。
そして猫背から美しいS字カーブの姿勢に!
初心者さん、男性も大歓迎です♪

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背骨コンディショニングとは

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整え、不調の改善を目指す運動プログラムです。

腰痛、肩こり、膝の痛み、内臓の不調を感じてはいませんか?
その不調はもしかしたら背骨の歪みが原因かもしれません。

なぜ背骨がずれるかというと、多くは自分の体重や、日常生活の動作や運動に耐えられるだけの筋力がないからです。

またせっかく、ゆるめて、歪みを綺正しても、筋力がなければ、またすぐに骨は歪んでしまうので、筋力トレーニングは症状改善に必要です。


※背骨コンディショニング協会公式パンフレットより


背骨には脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束(脊髄)がとてもたくさん通っています。

背骨を整えることで神経の伝導が正常になり、様々な症状が解消していきます。



協力:背骨コンディショニング協会

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ご感想

好転反応キター!

女性(初めてのご参加)

「このプラスチックの箱を仙骨に当てて背骨整うの?」って、半信半疑で受講しました。

すると、終了後、とにかく眠い。睡眠は取ってるはずなのに、一日中眠い。
好転反応キターーッ!!つまり、背骨に効いてるって事だなと思い、いつもより早寝をしました。
翌日は自然に起きられ、寝起きもスッキリ、とても調子が良い感じがしました。

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サンプル 太郎
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近日開催のクラス

西武池袋線清瀬駅南口徒歩1分の本格的ヨガ教室サチヨガの背骨コンディショニングアンドヨガは隔週土曜開催中


運動量★★★☆

講師:みえ (2023年背骨コンディショニングパーソナルトレーナー修了)
開催日:1月7日、21日、2月17日、25日
開催時間:13:30-15:10 
料金:チケット2枚または4,500円(税込)
持ち物:フェイスタオル、お飲み物、道具は無料レンタル
予約方法:スタジオにて直接または下記の予約ボタンからお申込みください。

※初回体験、お試し2回券の併用はできませんのでご了承ください。

【キャンセルポリシー】
前日までのキャンセル:無料
当日、無断キャンセルの場合:ご予約内容の金額の100%

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運動量はあくまでも目安です。
貴方に無理のない範囲でポーズをご提案。
少人数制だから可能な、安全で丁寧な指導がモットーです。

初回体験のご予約はこちら

2回目以降の通常クラスはご予約不要。特別クラス、講座等はご予約者優先。
TEL 090-1702-6779
レッスン中等で電話に出られない時もございます。ご了承下さい。

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